Hvor skal jeg næsten starte? Torsdag eftermiddag havde jeg igen en tid hos Klaus hos Ordrup Fysioterapi. Vi skulle sammen gennemgå de optagelser han lavede for en uges tid siden da jeg var deroppe til løbestilsanalyse.
Jeg har altid troet jeg løber meget på midtfoden, men optagelserne lyver desværre ikke, så der blev det meget tydeligt at jeg rent faktisk lander på hælen, heldigvis er knæet ikke overstrakt når jeg lander – og det er godt fik jeg at vide. Derudover løber jeg som havde jeg gået på catwalk det meste af mit liv, altså sætter jeg min fødder på en lige linie, og ikke på to parallelle linier. Den sidste ting Klaus havde fanget på slow-optagelserne er at jeg falder ud på min højre hofte når jeg lander. Dermed skaber det et vrid i hele benet, og det kan være forklaringen på mine gentagne overbelastningsskader i højre knæ.
Nu er planen så at jeg starter på at komme deroppe jævnligt for at få en stærkere højre hofte. Det betyder MASSER af coretræning og manuel behandling af bækken og hofte. Samtidig vil Klaus forsøge at lære mig poserunning(forfodsløb) for at optimere min løbeøkonomi. Så mandag har jeg min første “undervisningstime” i poserunning.
Tænk engang – havde jeg dog bare vidst at Klaus fandtes for 3 år siden da jeg fik problemerne første gang! Så havde jeg sluppet for SÅ lang en skadespause, undersøgelser på diverse hospitaler, blokadeindsprøjtninger, kikkertundersøgelser osv. osv. Ved mit første besøg talte vi om indlægssåler, og som udgangspunkt er disse lagt på hylden indtil vi ser om træningen giver gevinst.
Det kan godt være det her indlæg er en lang reklame for en vis fysioterapeut i Ordrup, men jeg er bare så glad for at jeg endelig har kunne få nogle svar på hvad pokker der er galt med mine ben. Jeg skal nok løbende opdatere om resultaterne i forbindelse med træningen. En allersidste ting, som gør jeg jublende glad er: Klaus lovede mig at han nok skal følge mig over mållinien til Challenge Copenhagen 12. august 2012. Øøøøh – nogen har vist en anden målsætning end jeg har lige nu :-D
Det kan meget vel være, at det bliver et reklameindslag. ;-) Har haft tilbagevendende knæproblemer uden at have fået løst dem trods fys-behandling. Måske jeg skulle besøge Klaus? ;-)
Nå men du fik to fluer i et hug. Og så har du allerede så en ledsager over mållinjen til Challenge 2012; forhåbentlig slet ikke noget pres? ;-)
Jeg kender en del fra tri-holdet som har været oppe hos ham, og de løber allesammen i dag :) Han er specialist i knæ, så måske er han ham du har brug for :) Han er en travl mand, men hvis man kan flexe lidt på jobbet er det noget nemmere at få tider hos ham. Ja, han har da slet ikke givet mig stof til eftertanke om nye mål. MEN jeg venter lige og ser hvordan bentøjet reagerer på behandling/træning :)